Psicólogos en Madrid · presencial y online
Psicólogos para el estrés y el burnout en Madrid
Si sientes que no llegas a nada y que el descanso ya no te recupera, tu cuerpo te está pidiendo parar. Te ayudamos a escucharle.
¿Te suena algo de esto?
No hace falta que te identifiques con todo. Si varias de estas situaciones forman parte de tu día a día, merece la pena pedir ayuda.
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Agotamiento constante
Te levantas cansado aunque hayas dormido.
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Irritabilidad
Saltas por cosas que antes no te afectaban.
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Dificultad para concentrarte
Te cuesta pensar con claridad y olvidas cosas.
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No poder desconectar
El trabajo o las obligaciones te acompañan a todas partes.
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Síntomas físicos
Dolores de cabeza, problemas digestivos, contracturas.
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Desmotivación
Lo que antes te importaba ahora te da igual.
Por qué ocurre
El estrés es útil en dosis puntuales, pero cuando se mantiene durante meses el organismo se agota. El burnout aparece sobre todo cuando las exigencias superan durante mucho tiempo los recursos y el reconocimiento que recibes.
A menudo hay también factores personales: dificultad para poner límites, perfeccionismo o la sensación de que tu valor depende de lo que produces. Trabajar solo la agenda no suele ser suficiente.
Cómo lo trabajamos
Te ayudamos a bajar la activación y recuperar energía con herramientas concretas. Revisamos tus límites, tus prioridades y la exigencia que te pones, para que puedas volver a tu vida sin quemarte de nuevo.
Terapias que solemos usar:
Terapia cognitivo-conductualHipnosis clínicaTerapia de partes (IFS)EMDR
Lo que nos diferencia
Tras tus dos primeras sesiones te hacemos una evaluación psicológica completa sin coste, con informe, para saber qué te pasa, de dónde viene y cómo vamos a trabajarlo.
Quién puede ayudarte
Todo el equipo tiene experiencia en este tema. Si no sabes con quién empezar, te orientamos.
Jesús González Bravo
Director del centro y creador del Proceso SATYA. Trauma, ansiedad y patrones que se repiten, con EMDR, IFS e hipnosis clínica.
Marta Mariño Lozano
Estrés, ansiedad y depresión. Herramientas prácticas de terapia cognitivo-conductual para recuperar tu equilibrio paso a paso.
Angie Sánchez Gallego
Ansiedad, tristeza, trauma y bloqueos emocionales en adultos, combinando terapia cognitivo-conductual, EMDR y análisis funcional.
Carmen García Moscoso
Experta en trastornos de la conducta alimentaria y en trauma, desde un enfoque humanista, con una escucha profunda y sensible.
María de Luna Luque
Jóvenes, adultos y parejas desde el apego y el trauma, integrando terapia sistémica, EMDR y una mirada relacional.
Lo que dicen nuestros pacientes
★★★★★ 5,0 en Doctoralia con 178 opiniones verificadas
★★★★★
✓ Verificada
«Desde que comencé la terapia con Jesús me cambió la vida.»
P
Paloma
Doctoralia · febrero de 2025
★★★★★
✓ Verificada
«Me costó mucho dar el paso… pero con Marta ha sido fácil abrirse.»
I
Irene
Doctoralia · octubre de 2023
★★★★★
✓ Verificada
«Me he sentido escuchada y comprendida… sin ninguna presión ni prisa.»
VP
V. P.
Doctoralia · septiembre de 2026
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre estrés y burnout?
El estrés suele ser una sobrecarga con sensación de urgencia; el burnout es un agotamiento profundo, con desconexión y pérdida de sentido, normalmente ligado al trabajo.
¿Tengo que dejar mi trabajo?
No necesariamente. Muchas veces se puede recuperar el equilibrio cambiando la forma de relacionarte con el trabajo. Si llega a plantearse un cambio, te ayudamos a tomar la decisión con calma.
¿La terapia online sirve para el estrés?
Sí, y para muchas personas con agendas complicadas es la opción más cómoda. Funciona igual de bien.
¿Cuánto tarda en notarse?
Con herramientas de regulación muchas personas notan alivio pronto. El trabajo de fondo sobre límites y exigencia lleva algo más de tiempo.
Terapias que te pueden ayudar con el estrés
Terapia cognitivo-conductualHipnosis clínicaTerapia EMDR
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Da el primer paso
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