Psicólogos en Madrid · presencial y online
Psicólogos para la ansiedad en Madrid
La ansiedad no es tu enemiga: es una alarma que se ha quedado encendida. Te ayudamos a entender por qué y a apagarla.
¿Te suena algo de esto?
No hace falta que te identifiques con todo. Si varias de estas situaciones forman parte de tu día a día, merece la pena pedir ayuda.
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Preocupación constante
Tu mente anticipa lo peor y no consigue descansar.
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Palpitaciones y falta de aire
El cuerpo reacciona como si hubiera un peligro real.
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Ataques de pánico
Episodios de miedo intenso que aparecen de golpe.
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Insomnio
Te cuesta dormirte o te despiertas con la cabeza a mil.
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Evitar situaciones
Dejas de hacer cosas por miedo a sentirte mal.
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Tensión y cansancio
Mandíbula apretada, contracturas, agotamiento.
Por qué ocurre
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante una amenaza. El problema aparece cuando esa alarma se dispara sin un peligro real, o cuando no se apaga nunca. Entonces deja de protegerte y empieza a limitarte.
Muchas veces detrás hay algo más que el estrés del presente: experiencias antiguas que el sistema nervioso aprendió como peligrosas, una exigencia muy alta contigo, o partes de ti que viven en alerta para que nada salga mal. Por eso los consejos de «relájate» no suelen bastar.
Cómo lo trabajamos
Primero te damos herramientas para bajar la activación y recuperar el control en el día a día. A la vez, buscamos el origen: qué la enciende, desde cuándo y qué la mantiene. Con la evaluación completa sabemos qué trabajar y con qué técnica.
Terapias que solemos usar:
Terapia cognitivo-conductualEMDRTerapia de partes (IFS)Hipnosis clínica
Lo que nos diferencia
Tras tus dos primeras sesiones te hacemos una evaluación psicológica completa sin coste, con informe, para saber qué te pasa, de dónde viene y cómo vamos a trabajarlo.
Quién puede ayudarte
Todo el equipo tiene experiencia en este tema. Si no sabes con quién empezar, te orientamos.
Jesús González Bravo
Director del centro y creador del Proceso SATYA. Trauma, ansiedad y patrones que se repiten, con EMDR, IFS e hipnosis clínica.
Marta Mariño Lozano
Estrés, ansiedad y depresión. Herramientas prácticas de terapia cognitivo-conductual para recuperar tu equilibrio paso a paso.
Angie Sánchez Gallego
Ansiedad, tristeza, trauma y bloqueos emocionales en adultos, combinando terapia cognitivo-conductual, EMDR y análisis funcional.
Carmen García Moscoso
Experta en trastornos de la conducta alimentaria y en trauma, desde un enfoque humanista, con una escucha profunda y sensible.
María de Luna Luque
Jóvenes, adultos y parejas desde el apego y el trauma, integrando terapia sistémica, EMDR y una mirada relacional.
Preguntas frecuentes
¿La ansiedad se cura?
Sí, la ansiedad responde muy bien a la terapia. El objetivo no es no sentirla nunca, porque es una emoción útil, sino que vuelva a aparecer solo cuando toca y con una intensidad que puedas manejar.
¿Cuánto dura el tratamiento?
Depende de cada persona y de lo que haya detrás. Muchas personas notan alivio en las primeras semanas. Tras la evaluación te damos una duración orientativa para tu caso.
¿Necesito medicación?
No siempre. En ansiedad la psicoterapia es el tratamiento de primera elección. Si en tu caso conviene valorar medicación, te lo diremos para que lo hables con tu médico.
¿Qué hago si tengo un ataque de pánico?
Recordar que es muy desagradable pero no es peligroso, respirar despacio alargando la exhalación y no huir de la situación si puedes. En terapia aprendes técnicas concretas para que dejen de aparecer.
Lo que dicen nuestros pacientes
★★★★★ 5,0 en Doctoralia con 178 opiniones verificadas
★★★★★
✓ Verificada
«Desde que comencé la terapia con Jesús me cambió la vida.»
P
Paloma
Doctoralia · febrero de 2025
★★★★★
✓ Verificada
«Me costó mucho dar el paso… pero con Marta ha sido fácil abrirse.»
I
Irene
Doctoralia · octubre de 2023
★★★★★
✓ Verificada
«Me he sentido escuchada y comprendida… sin ninguna presión ni prisa.»
VP
V. P.
Doctoralia · septiembre de 2026
Terapias que te pueden ayudar con la ansiedad
Terapia EMDRTerapia cognitivo-conductualHipnosis clínicaTerapia de partes (IFS)
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